在地铁逃生中，以下是一些有效的逃生和自救方法：
保持冷静：
无论遇到什么情况，都要保持冷静，不要惊慌失措。只有冷静下来，才能更好地思考和应对问题。
观察并记住安全设施：
乘客在进入地铁后，应观察站内灭火设备的位置，熟记疏散通道和安全出口的位置。这样在紧急情况下可以迅速找到逃生路径。
及时报警：
一旦发现车厢内有火源或有异味、烟雾等异常情况，应立即按动车厢内的紧急报警按钮，并拨打119报警。同时，尽量通知车厢的驾驶员或乘务员。
使用灭火器材：
如果火情初期，可以使用车厢座椅底部的灭火器进行灭火。使用灭火器时，记住“提、拔、握、压”的步骤，对准火苗根部进行灭火。注意灭火时要站在上风位。
低姿势前进：
在逃生过程中，应采取低姿势前进，如弯腰或爬行，以减少吸入烟雾。同时，用湿衣服或毛巾捂住口和鼻子，防止烟雾进入呼吸道。
有序疏散：
在疏散时，要保持镇定，不要盲目地相互拥挤和乱窜。要听从地铁工作人员的指挥和引导，沿着疏散通道有序撤离。
关闭车厢门：
如果初期火灾扑救失败，应及时关闭车厢门，防止火势蔓延，赢得逃生时间。
寻找备用出口：
如果主要逃生通道被大火阻断，应寻找其他备用的出口，如应急通道或隧道边缘的疏散通道。
避免接触带电物品：
在发现地铁车厢内出现漏电情况时，乘客应迅速从车厢内撤离，尤其是不要接触任何带电的金属物品和扶手，以减少电流对身体的影响。
等待救援：
如果疏散通道被大火阻断，应尽量想办法延长生存时间，等待消防队员前来救援。
