在《守望先锋》中，升级主要遵循以下规则：
竞技等级和阶位
竞技比赛分为新手、高手、专家和大师四个级别，每个级别包含五个阶位，从一阶到五阶。
玩家从新手一阶开始，通过获得和失去点数来升级和降阶。
获得点数通常在赢得比赛后，而失去点数在战败后，具体数值取决于比赛结果和玩家所在级别。
经验值获取
玩家在赢得比赛后会获得经验值，失败也会获得一定的经验值，但比胜利少。
等级超过20级后，每次升级所需的经验值不再上升，因此20级后升级速度会加快，大约每10场比赛可以升一级。
惩罚和奖励
如果玩家在比赛中途退出（强退），会受到经验值惩罚，例如连续强退会受到75%的经验值惩罚，之后只能获得25%的经验值。
组队匹配时，只有阶位差距不超过10阶的玩家才能组队，这有助于提升升级效率。
特殊级别
达到大师五阶的玩家有机会升级至一个特殊的级别：英雄。在这个级别，没有阶位，玩家获得一个基于排名的数字，而非传统的阶位晋升。
建议
积极参与竞技比赛：通过参与竞技比赛，无论是胜利还是失败，都可以获得经验值，是提升等级的主要途径。
